Rafael Izquierdo - Certified Instructor - Chi Living

Rafael Izquierdo — Master Instructor

NUEVOS TALLERES!: Próximos eventos:

- Taller día completo ChiRunning y ChiWalking Madrid combinado con Total Immersion:16 y 17 de Enero 2016
- Taller día completo ChiRunning y ChiWalking Sevilla: 6 de febrero de 2016
- Taller de medio día ChiRunning y ChiWalking Sevilla: 7 de febrero de 2016
- Taller día completo ChiRunning y ChiWalking Madrid:20 de Febrero 2016

Siempre me ha encantado la actividad física, pero mis obligaciones como padre de familia numerosa, las derivadas de mi trabajo, amigos, etc, hicieron que a partir de los 30 años tuviera cada vez menos posibilidades de practicar mis deportes favoritos: tenis, mountain bike, esquí, squash, baloncesto…
El running apareció de pronto como una alternativa fácil, rápida, económica, en la que no dependía de nadie, y en seguida me comencé a enamorar de las sensaciones que la carrera me transmitía. Pero al mismo tiempo comenzaron a aparecer las lesiones derivadas de la práctica de la misma: lesión en la rodilla derecha, tendinitis crónica en ambos tendones de Aquiles, dolores en la espalda,  periostitis tibial, y que culminaron con una rotura en el gemelo izquierdo, con la decidí que correr no era lo mío.
Durante el largo proceso de recuperación de la rotura del gemelo, mi esposa me regaló el libro de Danny Dreyer “Correr Chi”y, aunque al principio lo acogí con escepticismo (correr sin esfuerzo y sin lesiones era, según mi experiencia, un imposible!), en seguida comenzó a “engancharme” y empecé a recuperar las buenas sensaciones al poner en práctica las enseñanzas recogidas en el libro.
Ante la necesidad de aprender más, mi esposa y yo participamos en una “Semana Chi” impartida por Danny Dreyer, y finalmente nos hemos formado como instructores de Chi Running® y Chi Walking® en USA, y recibido la certificación oficial correspondiente.
Desde que comencé a practicar el Correr Chi ha desaparecido mi tendinitis cronificada en los tendones de Aquiles (la sufría desde los 29 años) y he aprendido a correr más rápido y sin lesionarme. He completado desde entonces dos maratones (San Sebastián y Vitoria), numerosas medias y carreras de 10K; he contagiado a toda la familia la pasión por correr juntos, y por encima de todo estoy disfrutando del deporte como nunca antes lo había hecho.
Te animo a que conozcas los principios de Andar Chi y Correr Chi y los pongas en práctica. Estoy convencido de que te serán de gran utilidad, tanto si ya corres y quieres mejorar tu técnica de carrera y evitar las temidas lesiones, como si simplemente te gustaría empezar a andar o correr convirtiéndolo en una práctica saludable que disfrutar durante muchísimos años.


I’ve always loved physical activity, but my duties as a father of a large family, my work, friends, etc., caused that from the age of 30 I had few chances to practice my favorite sports: tennis, mountain bike , skiing, squash, basketball ...
Running suddenly appeared as an easy, fast, economical alternative, where I did not depend on anyone, and then I started to fall in love with it. But at the same time it began to appear the injuries resulting from the practice of it: right knee injury, chronic tendinitis in both Achilles tendons, back pain, shin splints, and culminated with a torn calf, after which I decided that running was not my thing.
During the long process of recovery from my torn calf, my wife gave me the book by Danny Dreyer “Chi Running” and, although at first I welcomed it with skepticism (run effortlessly without injury was, in my experience, an impossibility! ), I immediately began to get hooked and regain the good feelings of running when putting into practice the lessons learned in the book.
Given the need to learn more, my wife and I participated in a “Chi Week” taught by Danny Dreyer, and finally we have formed ourselves as instructors of Chi Running® and Chi Walking® in the U.S. and received the official certification.
Since I started practicing Chi Running the chronic tendinitis in my Achilles tendons (suffering from it since I was 29) have disappeared and I have learned to run faster without getting injured. I have since then completed two marathons (San Sebastian and Vitoria), many half marathons and 10K races, I have transmitted to the whole family the passion for running together, and above all I am enjoying the sport like never before had.
I encourage you to learn the principles of Chi Running and Chi Walking and put them into practice. I am convinced that they will be extremely useful, whether you are already a runner and want to improve your running technique and prevent injury, or if you’d just started walking or running and you want to convert it into a healthy practice to enjoy for many years.

Rafael Izquierdo

Spain

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